吃水果既养肾又能让您健康美丽

2012-05-29 17:57　文章来源：青岛静康肾病医院编辑：admin

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　　水果富含丰富的营养物质，对于我们的身体的健康起着重要的作用，同时吃水果也可以帮助我们美容。全国好的肾病医院青岛静康肾病医院的专家介绍说，有的水果还有养肾的效果，预防肾炎的发生。看来水果在我们的饮食中起的作用还是很重要的。下面就让我们看看哪些水果会帮助我们养肾吧。

　　有四种水果是可以帮助我们养肾的，葡萄，桑葚，黑加仑和黑枣。专家介绍说葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸，吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

　　桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

　　每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。因此，日常的生活中要多吃些这几种水果可以帮助我们更好的养肾。

　　哪些水果可以帮助您养肾，您是否都了解了呢？全国好的肾病医院青岛静康肾病医院的专家介绍，日常的合理的饮食以及生活也能帮助我们预防肾病。同时，也要在日常的生活中注意多多的进行一些运动锻炼，这样会帮助我们强肾健体的，对于抵抗各种疾病都有帮助的。如果您还有什么想要了解的，您可以点击在线专家咨询或是拨打热线：400-960-2898.专家将会为您详细的介绍。青岛静康肾病医院祝您健康。