推荐！增强肾功能的几种办法

2012-04-24 10:14　文章来源：青岛静康肾病医院编辑：admin

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　　现实生活中肾功能不强者，人平素需要常吃一些补肾食品。那样对肾功能的提高会有很大的帮助，那么增强肾功能的办法是什么呢？下面就来看一下全国好的肾病医院——青岛静康肾病医院专家的介绍吧。

　　食药粥温肾元，填补表髓。肾中精气有赖于水谷精微的供养，才能不断充盈和成熟。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好。补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显着效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。

　　适当运动，健肾强身。肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的。

　　中医认为，肾和呼吸之间有着密切的联系。中医里有个说法是：“肺主气，肾主纳气”.这句话的意思是说“肺”主管人的呼吸，而从肺吸入的气，要下沉到肾脏，被肾所吸纳。如何提高肾功能，所以，肾气足的人肺气才能充足，肾气衰弱的老人，肺气不足，所以一般都呼吸短促。同时，经常深呼吸，又可以促进肾的吸纳功能，从而达到养肾的作用。所谓肾乃人先天之本，一旦养好了肾，也就能达到延缓衰老的目的了。

　　如何增强肾功能专家建议，做深呼吸时要选择空气清新的环境，不要太早（如早上8点以前），也不要在寒冷的环境下做。每天做六次左右，每次6分钟，正常每分钟呼吸16次，一般做深呼吸时每分钟8次为好。如何提高肾功能，如果平时能坚持有意识地做做深呼吸，还能增加脑供氧量，解除疲劳。对于慢性支气管炎、慢性支气管哮喘、肺气肿的患者，因为平时吸入之气减少，呼出的多，时间长就会伤到肾气，经常做深呼吸锻炼，对于改善肺部功能也有一定好处。

　　以上有关增强肾功能的办法的相关介绍，希望对您有帮助。大多数肾病的治疗是一个长期的过程，我们青岛静康肾病医院的专家一直强调“治”和“养”相结合，不可或缺。因此患者和家属也不能只依赖医院治疗，平时的饮食和保健也要多注意，当让也不能盲目，要与主治医生保持良好的沟通，在医生的指导下进行家庭饮食和护理。如果您对增强肾功能的办法方面还有任何疑问，欢迎咨询我们网站的在线专家，或者拨打我们的免费咨询电话：400-960-2898,我们将为您的健康竭尽所能，感谢您的信任！