注意啦！肾不好会出现这些症状

　　在现实的生活中，很多男性朋友都会被肾不好的症状所困扰。那么你知道肾不好的话会出现什么症状呢？

 

　　一、（1）肾不好头发会出现三个明显信号

 

　　1、灰白发

 

　　发为血之余，也表现在肾脏上，人随着年龄的增长，肾气会衰退，肝气也会不足，这就会出现白发，这是自然现象。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。

 

　　补救措施：祖国医学认为黑色入肾，可多食用黑豆、黑米、黑芝麻芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉等黑色食品。

 

　　2、掉发

 

　　祖国医学认为，精血同源，男子脱发多与肾精有关，主要反应的是肾气不足，肾虚的问题。发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足。随着年龄增长，肾虚逐渐衰退，男性前额脱发或头顶脱发就为肾气虚所致，女性多以稀疏脱发为主。

 

　　补救措施：男性过早出现秃顶，多是精神压力过大所致，平时应保持心情愉快，注意减轻压力。女性则以补气血为主平时可多食用当归、大枣等！

 

　　3、枯黄，易断

 

　　肾是先天之本，有温煦其他脏腑经络的作用，所以小孩子的头发都是很好的。脾为后天之本，运化精微营养物质是滋润头发的最重要脏器。头发干枯，易断分叉没有光泽都要考虑是否脾虚。同时肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养就会枯黄，因此还需补肝气。

 

　　（2）肾不好的其他表现症状

 

　　NO.1 没劲儿

 

　　肾功能不好时，很多废物难以从尿液里排泄出去，蛋白质等营养物也会通过尿液排出体外，会出现精神不振，疲劳，乏力等没劲儿的感觉。

 

　　NO.2 食欲差

 

　　不想吃饭，厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏疾病的常见临床症状。有些患者会怀疑得了胃病或肝病。结果看了医生，发现没有胃病或肝病，就搁置不管了，不去看肾科医生，结果耽误了病情。

 

　　NO.3 尿中有泡沫

 

　　原因有很多种，比如说：如果蛋白质从肾脏漏到了尿液中，尿液就会出现很多泡沫。

 

　　NO.4 腰痛

 

　　肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以当肾脏出现了问题是，会感到腰痛。

 

　　NO.5 尿多尿少

 

　　健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约2000ml，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

 

　　NO.6 水肿

 

　　饮水过多，或清晨醒来发现眼睑、脸部、小腿可能出现轻微水肿，如果没怎么喝水，也没睡太久还常常水肿，就要怀疑是不是肾脏的问题了。

 

　　NO.7 蛋白尿和尿潜血

 

　　经尿常规检查，发现有蛋白或潜血，这是肾脏出现问题的重要指征。

 

　　NO.8 贫血

 

　　贫血的患者自然会去血液科看病。其实肾脏会分泌造血激素，当肾功能受到损害时，也会造成贫血。

 

　　NO.9 尿路感染

 

　　经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。应及早治疗。

 

　　出现上面这些症状，就代表着你的肾不好了，需要及时，并且治疗

 

　　二、补救措施：可适量补充蛋白质食物，鱼类，豆制品，牛奶等，生活中少吸烟，喝酒，口味不宜太重。

 

　　（1）.补肾食物

 

　　1、虾

 

　　在食物里面，虾是非常常见的一种食物。对于想要补肾的男性朋友来说，一定要多吃一些虾，同时虾皮也是一种较好的选择。在虾里面，含有很多的蛋白质和磷以及钙，不但能够起到壮骨的作用，还能够起到补肾的效果。

 

　　2、黑色食物

 

　　其次，肾虚的人们在生活中还要多吃一些黑色的食物，其中包括黑豆和黑芝麻以及黑米等，还要适当的吃一些核桃和栗子等坚果类的食物。通过这些黑色食物，能够起到除脾祛湿和补肾固精的效果。若是生吃板栗，也能够起到很好的补肾作用。

 

　　3、海参

 

　　在海参里面，含有很多的锌和碘等微量元素，是一种良好的补肾益精的食物。不但能够起到延缓人体的衰老，还能够对人体的造血功能起到促进的效果。但是，如果男性对海鲜有过敏的情况，必须要避开这种食物。

 

　　4、动物肾脏

 

　　就动物的肾脏来说，具有特别明显的补肾益精效果。因此，在平常的生活中，一定要多服用一些猪肝和猪腰等食物。但是在动物的肾脏里面，具有特别高的胆固醇，所以患有三高的男性朋友一定要多注意。

 

　　（2）肾虚调理方

 

　　秘方一：补肾壮骨方

 

　　适用：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。

 

　　做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

 

　　秘方二：健脑补肾方

 

　　适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

 

　　做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

 

　　秘方三：补肾壮腰方

 

　　适用：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

 

　　做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

 

　　三、后记

 

　　肾是人体精气之源，肾不好，身体也不会很好。因此发现自己肾不好之后，一定要及时补肾，还自己一个健康身体。

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