提防肾衰竭，常吃这些食物

　　觥筹交错的日子过多了，肾脏受累日久，如何提防肾衰竭？肾病医院专家建议大家平时在饮食上下些功夫，把肾养回来。具体哪些食物好？大家一起看看吧！

 

　　1、山药

 

　　山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。山药的烹饪方法有很多，哪种烹饪方式都不会影响到山药中所含有的营养价值。研究发现，每人每天只需要吃50～200克的山药即可有效的保护肾脏健康。

 

　　2、葡萄

 

　　大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。中医学也认为，葡萄入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。肾病医院专家提醒，葡萄种类和颜色极多，能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃得太多。

 

　　3、枸杞

 

　　枸杞可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用菊花茶泻火。

 

　　4、黑豆

 

　　黑豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用，可以说所有黑色食品都是补肾的佳品，其中以黑豆补肾的功效为明显。肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些黑豆食用。

 

　　5、茯苓

 

　　茯苓是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。

 

　　6、卷心菜

 

　　卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者好多吃点凉拌卷心菜。

 

　　很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“伤肾的吃法”。大量吃海鲜会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担，造成肾实质损害。而大量的饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

 

　　养护肾脏，大家注意养成良好的饮食习惯，同时注意养成良好的作息习惯。关于肾病的治疗，受患者好评的肾病医院当属青岛静康中医肾脏病医院，三十多年来，始终以患者为中心，特色疗法，循经护肾疗法更是帮助无数患者走上了健康。专家咨询热线：400-960-2898，欢迎咨询。

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