高血压肾病饮食认准这6条，别让“吃”害了你

肾病和高血压犹如一对冤家，两者互为因果，从而会造成恶性循环。对于血压相对稳定的高血压肾病患者，平时可通过改变不良的生活和饮食习惯，起到降低血压的作用。

高血压肾病饮食6大注意事项

一、限制钠的摄入

无论是肾病还是高血压，都提倡低盐饮食。低盐饮食要求做到以下几项：

1）减少含盐调味品的摄入；

2）尽量不吃咸肉、腊肉、咸菜等腌制食品；

3）虾皮、各种酱料、火腿、咖喱、肉松、方便面等含钠高的食物也要避免食用。

二、控制体重，增加运动

体重对血压的控制是十分必要的。对于高血压肾病患者来说，适当地做些身体锻炼，可以起到缓解高血压的作用，在身体允许的情况下，推荐一周5天，每天30分钟左右的中等强度有氧运动。

三、低蛋白、蛋白质饮食

对于高血压肾病患者而言，需要限制蛋白质的摄入量。同时，还要注意尽量选择优质蛋白，如鱼、禽、肉、蛋等，保证优质蛋白占每日蛋白摄入量的60%以上。

可以选择一些低蛋白主食代替普通主食，如麦淀粉、特制的低蛋白食品等，以提高优质蛋白的摄入比例，保护残余肾功能，延缓肾衰竭的进展。

四、限制脂肪摄入

据资料显示，控制脂肪在总能量的25%以下，尤其是控制饱和脂肪的摄入，可以很好地起到降低血压的作用。对于血压偏高的肾病患者来说，要限制动物油脂或油炸食物的摄入，如五花肉、肥肉、午餐肉等。

五、增加膳食纤维的摄入

单纯从控制血压的角度而言，增加钾和膳食纤维的摄入，可以很好的降低血压，高血压患者可以多吃点芹菜、胡萝卜等蔬菜和水果。

但很多高血压肾病患者常会出现血钾偏高的情况，所以在食用富含钾离子丰富的蔬菜和水果时，还需要注意观察血钾的水平。

六、注意戒烟限酒

研究证实，大量饮酒是高血压危险因素之一，而饮酒后更容易使血压升高，这就要求血压高的肾病患者，平时要限制酒精的摄入，尽量不要饮酒。