FM89.7《健康新主张》谈谈睡眠特困人，小心你的肾脏健康！

    你是睡眠特困人吗？

 

    近日公布的《中国睡眠研究报告2023》指出，

 

    如今中国有超过3亿人存在睡眠障碍。

 

    睡眠及睡眠质量越来越受到人们关注。

 

    但睡眠问题并不像表面看起来那么简单！

 

    睡眠质量差也会影响肾脏健康

 

    有些睡眠问题本身也是由肾脏病引发的。

 

    静康中医王学鹏主任受邀做客

 

    青岛市广播电台FM89.7《健康新主张》，

 

    谈谈睡眠与肾脏健康。

 

 

    以下话题提要，可帮助您快进查找收听：

 

    话题一：睡眠不足会发生什么？

 

    话题二：睡眠不足，肾受伤？

 

    话题三：睡眠问题也可能是由肾脏病引发的？

 

    话题四：每天要睡多长时间合适呢？怎么判断自己睡够了？

 

    话题五：改善睡眠的诀窍有哪些？

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